Instructor
インストラクター紹介
Yoga&Self-care White代表
Miyuki Matsumoto
作業療法士として大学病院に18年間勤務し、神経疾患・整形疾患・老年期の疾患など、さまざまな不調を抱えている生活背景の方のリハビリに携わってきました。
日々の臨床や、子育て・家族の介護を通して感じてきたのは、「治療だけでなく、日常の中で自分を調える力が心と体の土台になる」ということ。
Whiteでは、ポーズの完成度よりも「呼吸や身体の感覚に気づくこと」を大切にしながら、ヨガとセルフケアをお伝えしています。
<資格>
- 作業療法士（国家資格）
- 全米ヨガアライアンス認定 RYT200
- ヨーガ療法士養成講座 修了
<経歴>
- 白百合学園高等学校 卒業
- 東京都立大学（旧：都立保健科学大学）卒業
- 順天堂大学医学部附属 順天堂江東高齢者医療センターにて作業療法士として臨床に従事
<主な学会発表>
- 2019 ISPRM（国際リハビリテーション医学会）『Risk factors of falls in patient with Alzheimer’s disease』
<書籍>
- 『臨床OT ROM治療』分担執筆 三輪書店 2015
Philosophy
理念
「自らを調え、癒す力を育む」
Whiteでは、ポーズの形や上手さよりも、“自分の感覚に気づくこと” を大切にしています。
やさしい動きと呼吸を通して、忙しさや緊張でかき消されていた “身体のやわらかな声” を取り戻していく時間です。
持病や慢性的な不調がある方、運動が苦手な方でも安心して参加できるよう、その日の体調に合わせて無理なく進めていきます。
一人ひとりに寄り添いながら、“からだの声を聴く力” を一緒に育てていきます。
ここで過ごす時間が、あなたの毎日に、少しでもやさしい余白をもたらしますように。
Class&Price
クラス内容＆料金
やさしい少人数制クラス
呼吸を大切にしながら、ゆっくりと体を動かして「自分の体の声を聴く」少人数制のヨガクラスです。
運動が久しぶり、体力に不安がある方も安心してご参加いただけます。
パーソナル＆プライベートクラス
呼吸を大切にしながら、ゆっくりと体を動かして「自分の体の声を聴く」少人数制のヨガクラスです。
※男性の方は、女性と同伴の場合のみご参加いただけます。
パーキンソン病(PD)特化クラス
パーキンソン病をお持ちの方を対象とした、個別対応(1対1)のヨガクラスです。
※医療行為ではありませんが、
大学病院での臨床経験をもとに、安全面を重視して行います。
Schedule
スケジュール
Reviews
お客様の声
40代 女性
インスタで知り、思い切って参加しました。
事前の問診内容をもとに、一人ひとりに気を配りながら進めてくださるので、とても安心感があります。少人数でアットホームな雰囲気の中、気持ち穏やかにヨガができます。
初心者の方にもおすすめな場所です！
お友達の紹介で体験しました。少人数で、その日の体調を丁寧に確認しながら進めてくださるので、無理なく安心して参加できます。
ヨガという概念を超えた、ボディメンテナンス。作業療法士の資格を持つ先生ならではの視点で、動き一つひとつを見てもらえるのが心強いです。
引き続き通いたいと思います。
40代 女性
Q&A
よくあるご質問
- Qどんな服装・持ち物で参加すればいいですか？
- A
動きやすい服装であれば、特別なウェアは必要ありません。
お飲み物と、必要であればタオルをご持参ください。
ヨガマットはご用意しています。
- Q持病がありますが、参加できますか？
- A
主治医の先生とご相談の上、運動の許可が出ていればご参加いただけます。
ご不安な点があれば、事前に公式LINEでご相談ください。
お一人おひとりの体調に合わせて、無理のない形でご案内します。
- Q体がとても硬いのですが、大丈夫でしょうか？
- A
もちろん大丈夫です。
Whiteでは、体の柔らかさやポーズの完成度は重視していません。
「今の自分の体の感覚に気づくこと」を大切にしていますので、
安心してご参加ください。
- Q運動が苦手・久しぶりでも参加できますか？
- A
はい、ぜひいらしてください。
Whiteのクラスは、ゆったりとした動きと呼吸が中心です。
運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方にも多くご参加いただいています。
- Q年齢制限はありますか？
- A
特に年齢制限は設けていません。
これまで、さまざまな年代の方にご参加いただいています。
その日の体調やペースに合わせて進めていきますので、ご安心ください。
- Q男性も参加できますか？
- A
現在は女性の方を中心にご案内しています。
男性の方は、ご紹介やプライベートレッスンでのご相談を承っています。
詳しくはLINEでお問い合わせください。
